Kalp Hastalıkları


Düzensiz bir hayat, yorgunluk, sinir bozuluğu, şiddetli romatizma veya doğuştan meydana gelen kalp hastalıklarında; daha geniş bir ifadeyle bütün kalp hastalıklarında aşağıdaki maddelere dikkat etmek gerekir.

  • Sinirlenmeyin
  • Sigarayı bırakın
  • Şişmanlamamaya ve kilonuzu muhafaza etmeye çalışın
  • Fazla yorucu işler yapmayın
  • Uyku ve dinlenmenizi ihmal etmeyin
  • Koşmayın, acele etmeyin.
  • Her gün bir öncekinden daha iyi olduğunuza inanın
  • Kabız olmamaya dikkat edin
  • Çürük dişleriniz varsa, tedavi ettirin
  • Fazla miktarda yağlı sığır veya koyun eti, sütlü şeyler yemeyin. Konserve, pastırma, salam, peynir, turşu, balık ve çikolata gibi şeyleri mümkün olduğunca azaltın
  • Yemeklere tuz koymayın. Yemeklerinizi mısırözü, ayçiçeği veya haşhaşyağı ile hazırlayın
  • Bol bol taze sebze ve meyve yiyin
  • Bol bol yoğurt yiyin